El Tiempo

Pasa rápido el tiempo,ya casi se fue este mes de enero y parece que fue ayer que comía las uvas en Nochevieja...
Anoche oí una cita de Einstein,un genio único,y decía así:
"Nunca pienses en el futuro,viene demasiado rápido".
Y es cierto porque un buen día  echas la vista atrás y media vida se ha ido.Ha pasado rauda y veloz como el correcaminos aquel, que siempre corría para llegar nunca supe donde y lo que hacia era ir por delante del coyote para que no le alcanzase.Y así parece que los días pasan ,uno tras otro como si no se diesen cuenta de adonde van,perseguidos por las horas que lo único que quieren es alcanzarlos para ser alguien mayor .
Eso me recuerda cuando era adolescente, con  13 años ,que quería ser mayor ,quería tener 15 años como si esa edad fuese lo más de lo más y cuando llegué descubrí...que era igual que ltener  14,tan solo fue la edad que me sirvió de puente a los 16,el año en que me introduje en "el mundo laboral".Con 16 descubrí el trabajar y lo mejor de todo ,el ganar mi primer sueldo,que no recuerdo ni cuanto fue porque tal como llegaba a mis manos en un sobre de color marrón ,eso sí lo recuerdo,se iba directo a las manos de mi madre que para eso estaba ella y falta  le hacía, porque en aquella época mis padres se separaron y quedamos 5 hermanos ,entre 17 y 5 años,a cargo de mi madre.Así que mis ingresos iban a las arcas de mi madre,sin embargo la sensación de estar haciendo lo correcto,de estar siendo útil y de ayudar en casa era más importante para mí que el hecho de no ver mi sueldo.
Fue al cabo de un año cuando mi jefe ,Carlos,me preguntó en qué me gastaba el dinero y sorprendida le dije que todo se lo daba a mi madre.A partir de ese día tuve mi sueldo, se limitó a las propinas,y,comparado con lo que me habia quedado hasta entonces era una burrada de pasta!!!Ahí empecé a comprarme "mis cosas",mis caprichos,ropa,joyas,revistas,y mi mayor tesoro,libros.
Pero de eso hace tanto tiempo que mi mente ya no tiene guardada la cantidad,fue en el siglo pasado y la moneda es tan antigua que ya se extinguió,la peseta,.Qué tiempos aquellos en que el dinero me daba para todo y más....
Ayyyyy....es mejor no recordar según que cosas porque hace que me sienta mayor...Y ya lo soy,ya cumplí los 15 años ....y otros 15 más.... y camino de otros  15 más que voy,la,la,la,la,la,la,laaaaaa quien lo diría!!!

Pues nada que vamos a por el segundo mes del año,febrero,mes cortito o como dice el refranero
"Febrerillo mes loquillo"
Feliz semana..con mucho amor ..

La buena nutrición ,2ª parte

La Buena Nutrición

Como dice Serrat..Hoy puede ser un gran día...

Es un lunes como hacía tiempo que no estaba, sin ganas, apática, sólo me apetece meterme en la cama y dormitar, supongo que el frio ayuda a que me sienta así, porque sino no le veo otra explicación. Eso, los estornudos y la destemplanza que noto en el cuerpo. ¡Y con el montón de cosas por hacer que tengo! porque esta semana se presenta llena de frutos listos para recoger así que, tengo que ponerme manos a la obra y darle al ”play” como sea. El plan de esta semana es currar, currar y currar, llegamos casi a final de mes, y sino me pongo en acción…¿qué resultado tendré??cero patatero, y observando cómo he trabajado desde el día 10 en que empecé este mes pues como que cero no es el número que le pondría al final de la suma. Es más que eso..¡ya te digo!

Además el viernes tuve mi primera charla con público. El tema ,La Buena Nutrición, la sensación personal, de triunfo, de haber logrado un objetivo que me había propuesto, la satisfacción de haberlo hecho bien porque me preparé y ensayé, y el resultado fue bueno por las muestras de las personas asistentes que daban la sensación de salir contentas y todo junto da como resultado un buen sabor de boca, ...y unas ganas enormes de ir a por la segunda que no tardará en llegar.El hablar en público me hacia ponerme muy nerviosa y 3 días antes estaba que no cabía en mi piel ,sin embargo y gracias:

- al apoyo del equipo de compañeros y amigos de Herbalife al que pertenezco,

- al de compañeros de la AICC( Asociación Internacional de Coaches y Consultores)de la que formo parte hace un mes ,

- además del gran y super-mega apoyo de mis 2 hombres que me hicieron de público y de crítica constructiva , metiéndose de pleno en el papel, mi hijo y mi pareja,

- y junto con mi capacidad y mi trabajo de preparación y ensayo y error dieron como fruto una charla amena con la que disfruté y me dió la oportunidad de conocerme a mi misma como oradora, una faceta que hacía tiempo tenía en mente y que forma parte de mis objetivos a corto,medio y largo plazo, ser una buena comunicadora.

¡No está mal para empezar esta semana!

Me voy a por este lunes porque como dice la canción….

”hoy puede ser un gran día plantéatelo así…..”

Y así me lo planteo, como el mejor que podía tener para hoy.

Feliz semana , llena de amor!:)

Mi momento diario...

Esta semana me pasa como la anterior. Desde que volví de vacaciones de Navidad, que no hay manera de coger el ritmo. Parece que mi cuerpo y mi mente están en desacuerdo con el horario que me había puesto y que empecé a seguir : levantarme antes de las 6 para hacer mis cosas, tener mi momento de soledad y meditación, equilibrio de chakras, escribir mi historia, afirmaciones, y crear contenido para este blog ,para mi boletín y para mi página. Todo esto antes de las 7 y 10 ,hora en que llamo a mi hijo , desayunamos juntos , le preparo su bocata y le despido hasta la tarde .Después sigo estudiando lo que me apetece y considero que me es útil para seguir siendo más como persona, como ser humano y como profesional ,desde cromoterapia a feng-shui, pasando por habilidades de comunicación, desde ventas hasta como crear blogs y páginas web, además de leer . A las 9 de la mañana salgo para clase de euskera hasta las 10 ,esto de lunes a jueves, y una vez de vuelta le dedico una horita para las cosas de casa ,ya sabéis ¿ no? Y luego tiempo para mi negocio físico como asesora personal de nutrición, belleza y bienestar, o coach de bienestar integral que me gusta como suena ;),hacer presentaciones, generar contactos, llamadas, lo que toque y tenga agendado.

Pues nada que parece que no, que mi cuerpo ha dicho que no, que ese ritmo no es para él y que necesita 7 horas para dormir (mensaje que yo le he enviado muuuchas veces ,ay…no es inocente lo que decimos!!) y puesto que no consigo acostarme antes de las 11 y dormirme antes de las 12…pues me levanto a las 7 y así no hay quien haga lo que me gusta hacer.

Porque considero que para poder hacer lo que toca, las obligaciones y responsabilidades ,tiene que haber una parte de hacer lo que te gusta. Y con el ritmo de la vida o te gestionas bien el tiempo o éste se come tu espacio. Y yo desde que descubrí esa porción de tiempo que es mía, ese momento de silencio antes que nadie se despierte, o como me decía una persona, "antes que pongan las calles," se me hace necesario disfrutar de él. Me acostumbré y ahora lo echo de menos. La idea de ese espacio para mí la saqué de un curso sobre cómo gestionar el tiempo (todo se aprende en esta vida)y gracias a esos consejos aprendí a manejar mi día, a ser más productiva y hacer de la mañana mi momento creador, puesto que en la mañana nada está entorpeciendo mi mente (ya se irá llenado de cosas por hacer y pensar!) y puedo sacar lo mejor de mí, puedo hacer que mi creatividad fluya y dé paso a ideas con calma y sin presión. Es más, siento que teniendo ese momento diario ,el resto de mi jornada es más efectiva, me siento mejor y como que lo aprovecho más …eso sí, cuando llegan las 10 de la noche ya mi cuerpo me pide cama, descanso y reponer las pilas para otro día más. Y claro, por la noche también es cuando puedo estar más con los míos y aquí llega la pequeña batalla interior, ¿yo o los demás?....¡está claro! , para estar con los demás bien, primero tengo que estar bien conmigo.

Así que me toca reordenar mi horario ,sin olvidar incluir mis 7 horitas de descanso, para conseguir estar en equilibrio interno (conmigo misma ,mi momento solitario ) y externo (con mi familia,mi momento compartido).Pues nada, ¡manos a la obra!

Feliz semana…llena de amor, que me siento amorosa!:)

Torbellino pasado

Pasó la vorágine de las fiestas y llega, por fin , la calma, la rutina, la vuelta a la normalidad. Y qué decir a estas alturas, ¿que comí demasiado? pues no,lo cierto es que este año debe ser porque ya llegué a Navidad con mi peso “pasado” de peso, que disfruté de la mesa con gusto, sin exceso, comí sin gula….menos los postres, mira que me gustan los dulces!!y mira que mi madre hace unos pestiños…mmmm....qué ricos!!!!

Cuando describí la cena de Nochebuena aquí en el blog ,mi intención era darle un toque de humor y ahora ,ya pasada esa noche, creo que la realidad hizo honor a la ficción que yo misma creé. Han sido días de comer y comer y de estar sentada, de vestir bien pero con una talla que ya no es la mía y que mostraba mi peso actual. Ha sido ese detalle sin importancia (la ropa,no el peso,eh?!:))el que me ha hecho darme cuenta de que, digamos lo que digamos, sí nos fijamos en el exterior ,en el aspecto de las personas y no en su interior (aquello de que la belleza está en el interior queda para las películas de Disney) sobretodo en las reuniones familiares y más si hace un tiempo que no nos vemos. Mira que la familia está cuando tiene que estar. Pues sí está, pero cómo está de sincera para según qué cosas. Esta sinceridad ha despertado en mí un interruptor que antes daba chispazos al tocarlo y hoy da luz, de momento tenue, sobre mi interior. El que me digan que “¡no veas cómo estás!” ,me molesta y me hace ver que no estoy bien conmigo misma, que no me acepto físicamente y no me gusto. Así de claro ,al pan ,pan y al vino ,vino. Sin embargo soy consciente de ese detalle y puedo analizar cómo me hizo sentir que todos en mi familia se “alegraran de verme tan bien” al igual que hace unos años se “alegraran de verme tan bien” con 20 kilos menos que hoy. Me molestó porque yo les dí el poder para que eso ocurriera. Sigo esperando la aprobación de los míos para sentirme segura y eso me lleva muchas veces a la frustración por no conseguirla. ¡Pues ya está bien! Estoy como estoy y me siento feliz en este momento porque para mí hay cosas más importantes que he conseguido este año, como llevar 15 meses sin fumar, estar al lado de una persona maravillosa y genial y disfrutar de un hogar tranquilo y lleno de amor, valorar más lo que tengo y dejar de pensar en lo que me falta. Así que decido que en mi vida soy yo quien manda y también en mis pensamientos. Y como esto es así , decido tener pensamientos positivos y retarme a mí misma a estar bien.

Leyendo a Louise L. Hay y empezando el año con buen pie ,me miro al espejo y me digo:

“Eres maravillosa, te amo y te acepto exactamente tal como eres”.

Así es y así será.

Feliz semana de retorno a la normalidad, con el reto de ser más y mejor día a día.

¿Y tú tienes un reto para compartir?