¡Vaya la que se ha liado en España!!.Por fin se oye la voz del pueblo,lo que empezó en el mediterráneo se expande y lo bueno es que la gente sale a la calle a expresar su cabreo.
Indignados,me gusta esa palabra,es asi como nos sentimos muchos,indigados de que por la mala gestión de unos pocos que dicen obrar en beneficio nuestro .
Cabreados tambien, una palabra que identifica la emoción del ver ante nuestros ojos lo que pasa y que sigan adelante.
Y la mejor de las expresiones es sorprendidos,jodidamente sorprendidos de que ante la marea humana que se está destando antes de las elecciones del domingo,nuestros "representantes"(¡¡como me ha costado escribir esta palabra!!),se dediquen a apelar a una ley electoral para desalojar a personas que han sido congregadas desde el silencio de la red para hacer oir su voz.
Estamos jodidos cuando ante los acontecimientos nuestros politicos siguen adelante con esa campaña de ¡vótame que estoy para ayudarte!,cuando nuestros banqueros siguen regalandose bonos millonarios al mismo tiempo que dejan a miles de personas en la puñetera calle,cuando corren por internet correos con la información del sueldo más comisiones que se llevan los politicos que salen despues de las elecciones del pueblo ,cantidades que averguenzan y escandalizan solo leerlas,...y luego esos mismos elegidos son los que dicen que se tiene que trabajar 2 años más para cobrar jubilación,que las ayudas se recortan ,que España somos todos.Me pregunto,¿ cuando viajan con nuestro dinero...se acuerdan de nosotros para invitarnos o para reirse...??
Llevo esta semana observando lo que pasa en mi pais,y es la gente que ya está harta de pagar los platos rotos de unos cuantos que dicen saber de economia,pero que no llevan ni la de su casa,que dicen estar capacitados para ejercer su función y sin embargo no nos muestran esa capacitación que al resto de personal si se le exige,cursos que además cada vez piden más,trabajo no crean, pero cursos,cursillos y recursos de todas clases para que luego vayas currar a donde.????es una manera de tener entretenida a la gente,eso si,cultos y estudiosos pero ...parados!!
Por si fuera poco,las ayudas se dan para aprender a ser mantenidos del estado,no para emprender ni para ser creativo(bueno esto si,porque hay que tener imaginación para llenar el estómago sin comida y además salir a sonreir a la calle,que vivir son 2 días y uno ya ha pasado!).
Son tantas y tantas cosas que van aumentando el descontento general que al final el saco ha explotado,lo mejor,que ha sido de forma pacifica,aunque para el gobierno sea diferente porque ha necesitado sacar a la policia para mantener el orden...¿qué orden??el suyo?? porque cuando ellos hacen desfalcos ( y los hacen todos,todos,todos) o como ahora que hay montones de imputados en delitos que se presentan a las elecciones ,¿donde está la policia y la justicia para que esa personas no se presenten???
Deja tú de pagar la luz,el agua,el alquiler o la hipoteca y verás la rapidez con la que te encuentran a ti y a tus cuentas bancarias y nóminas(¿¿aún existen??)y enseguida apareces como moroso y entras en el rai,en el asnef y en todas los apartados de morosos y deudores que hay.
Ellos,banqueros,politicos y representantes varios de altos estándares, se amparan en la misma justicia que a ti te condena para declararse inocentes y lo hacen con nuestro dinero!!manda güevos que dijo alguien una vez.
Este domingo toca tomar una decisión.Yo me considero demócrata y me alegra vivir en un pais en democracia,donde tengo mi derecho y mi oportunidad de votar,y si en las últimas elecciones generales voté para que no ganara quien no me gusta,esta vez me gustaria poder hacer uso de mi derecho como ciudadana de votar a quien sí quiero que me represente...y ahi empieza el dilema,¿¿a quien??
En un pais donde la opción politica,económica y social está cogida por los pelos o pendiente de un hilo,por quien me decido?qué hago?voto blanco?nulo?no voto??
Y en esta tesitura me encuentro ( y me parece que no soy la única)cuando leyendo hoy sobre las acampadas ,entro en mi feisbu y leo un articulo ,que me lleva a otro, que me aclara la diferencia y me abre un poco la mente sobre qué diferencia hay entre blanco,nulo,abstención ...La diferencia entre abstenerse, votar en blanco y el No Les Votes
Que cada cual tome su elección y decida,yo me estoy planteando lo de acampar aunque sea en mi pueblo,porque para que moverse lejos si en todos los pueblos hay chorizos...
Al final habrá que volverse vegetariana,es lo más limpio y sano....de momento.
Creé este espacio con la intención de compartir lo que llevo aprendido y vivido,con otras mujeres que,como yo estén en los "taytantos",y que en un momento de su vida se preguntaron...y yo??
viernes, 20 de mayo de 2011
jueves, 5 de mayo de 2011
El poema eres tú. Deepak Chopra
1. Escucha la sabiduría de tu cuerpo, que se expresa por señales de comodidad e incomodidad. Cuando elijas cierta conducta, pregunta a tu cuerpo que siente al respecto. Si tu cuerpo envía una señal de inquietud física o emocional, ten cuidado. Si tu cuerpo envía una señal de comodidad y anhelo, procede.
2. Vive en el presente, que es el único momento que tienes. Mantén tu atención en lo que existe aquí y ahora; busca la plenitud en todo momento. Acepta lo que viene a ti total y completamente para que puedas apreciarlo y aprender de ello; luego déjalo pasar. El presente es como debe ser. Refleja infinitas leyes de la Naturaleza que te han traído hasta este pensamiento exacto, esta reacción física precisa. Este momento es como es porque el Universo es como es. No luches contra el infinito esquema de las cosas; por el contrario, sé uno con él.
3. Dedica tiempo al silencio, a meditar, a acallar el diálogo interior. En momentos de silencio, cobra conciencia de que estás recontactándote con tu fuente de conciencia pura. Presta atención a tu vida interior para que puedas guiarte por tu intuición, antes que por interpretaciones impuestas desde fuera sobre lo que conviene o no te conviene.
4. Renuncia a tu necesidad de aprobación externa. Sólo tú eres el juez de tu valer; tu meta es descubrir el infinito valor de ti mismo, sin dar importancia a lo que piensen los demás. Al comprender esto se logra una gran libertad.
5. Cuando te descubras reaccionando con enojo u oposición ante cualquier persona o circunstancia, recuerda que sólo estás luchando contigo mismo. Presentar resistencia es la reacción de las defensas creadas por viejos sufrimientos. Cuando renuncies a ese enojo te curarás y cooperarás con el flujo del universo.
6. Recuerda que el mundo de allí fuera refleja tu realidad de aquí dentro. Las personas ante las cuales tu reacción es más fuerte, sea de amor u odio, son proyecciones de tu mundo interior . Lo que más odias es lo que más niegas en ti mismo. Lo que más amas es lo que más deseas dentro de ti. Usa el espejo de las relaciones para guiar tu evolución. El objetivo es un total conocimiento de uno mismo. Cuando lo consigas, lo que más desees estará automáticamente allí; lo que más te disgusta desaparecerá.
7. Libérate de la carga de los juicios. Al juzgar impones el bien y el mal a situaciones que simplemente son. Todo se puede entender y perdonar, pero cuando juzgas te apartas de la comprensión y anulas el proceso de aprender a amar. Al juzgar a otros reflejas tu falta de autoaceptación. Recuerda que cada persona a la que perdones aumenta tu amor a ti mismo.
8. No contamines tu cuerpo con toxinas, ya sea por la comida, la bebida o por emociones tóxicas. Tu cuerpo no es sólo un sistema de mantenimiento de la vida. Es el vehículo que te llevará en el viaje de tu evolución. La salud de cada célula contribuye directamente a tu estado de bienestar, porque cada célula es un punto de conciencia dentro del campo de la conciencia que eres tú.
9. Reemplaza la conducta que motiva el miedo por la conducta que motiva el amor. El miedo es un producto de la memoria, que mora en el pasado. Al recordar lo que nos hizo sufrir antes, dedicamos nuestras energías a asegurarnos de que el antiguo sufrimiento no se repita. Pero tratar de imponer el pasado al presente jamás acabará con la amenaza del sufrimiento. Eso sólo ocurre cuando encuentras la seguridad de tu propio ser, que es amor. Motivado por la verdad interior, puedes enfrentarte a cualquier amenaza, porque tu fuerza interior es invulnerable al miedo.
10. Comprende que el mundo físico es sólo el espejo de una inteligencia más profunda. La inteligencia es la organizadora invisible de toda la materia y toda la energía; como una parte de esta inteligencia reside en ti, participas del poder organizador del cosmos. Como estás inseparablemente vinculado con el todo, no puedes permitirte el contaminar el aire y el agua del planeta. Pero en un plano más profundo, no puedes permitirte el vivir con una mente tóxica, porque cada pensamiento crea una impresión en el campo total de la inteligencia. Vivir en equilibrio y pureza es el más elevado bien para ti y para la Tierra.”
Un regalo para los ojos,para la mente y para el alma..
2. Vive en el presente, que es el único momento que tienes. Mantén tu atención en lo que existe aquí y ahora; busca la plenitud en todo momento. Acepta lo que viene a ti total y completamente para que puedas apreciarlo y aprender de ello; luego déjalo pasar. El presente es como debe ser. Refleja infinitas leyes de la Naturaleza que te han traído hasta este pensamiento exacto, esta reacción física precisa. Este momento es como es porque el Universo es como es. No luches contra el infinito esquema de las cosas; por el contrario, sé uno con él.
3. Dedica tiempo al silencio, a meditar, a acallar el diálogo interior. En momentos de silencio, cobra conciencia de que estás recontactándote con tu fuente de conciencia pura. Presta atención a tu vida interior para que puedas guiarte por tu intuición, antes que por interpretaciones impuestas desde fuera sobre lo que conviene o no te conviene.
4. Renuncia a tu necesidad de aprobación externa. Sólo tú eres el juez de tu valer; tu meta es descubrir el infinito valor de ti mismo, sin dar importancia a lo que piensen los demás. Al comprender esto se logra una gran libertad.
5. Cuando te descubras reaccionando con enojo u oposición ante cualquier persona o circunstancia, recuerda que sólo estás luchando contigo mismo. Presentar resistencia es la reacción de las defensas creadas por viejos sufrimientos. Cuando renuncies a ese enojo te curarás y cooperarás con el flujo del universo.
6. Recuerda que el mundo de allí fuera refleja tu realidad de aquí dentro. Las personas ante las cuales tu reacción es más fuerte, sea de amor u odio, son proyecciones de tu mundo interior . Lo que más odias es lo que más niegas en ti mismo. Lo que más amas es lo que más deseas dentro de ti. Usa el espejo de las relaciones para guiar tu evolución. El objetivo es un total conocimiento de uno mismo. Cuando lo consigas, lo que más desees estará automáticamente allí; lo que más te disgusta desaparecerá.
7. Libérate de la carga de los juicios. Al juzgar impones el bien y el mal a situaciones que simplemente son. Todo se puede entender y perdonar, pero cuando juzgas te apartas de la comprensión y anulas el proceso de aprender a amar. Al juzgar a otros reflejas tu falta de autoaceptación. Recuerda que cada persona a la que perdones aumenta tu amor a ti mismo.
8. No contamines tu cuerpo con toxinas, ya sea por la comida, la bebida o por emociones tóxicas. Tu cuerpo no es sólo un sistema de mantenimiento de la vida. Es el vehículo que te llevará en el viaje de tu evolución. La salud de cada célula contribuye directamente a tu estado de bienestar, porque cada célula es un punto de conciencia dentro del campo de la conciencia que eres tú.
9. Reemplaza la conducta que motiva el miedo por la conducta que motiva el amor. El miedo es un producto de la memoria, que mora en el pasado. Al recordar lo que nos hizo sufrir antes, dedicamos nuestras energías a asegurarnos de que el antiguo sufrimiento no se repita. Pero tratar de imponer el pasado al presente jamás acabará con la amenaza del sufrimiento. Eso sólo ocurre cuando encuentras la seguridad de tu propio ser, que es amor. Motivado por la verdad interior, puedes enfrentarte a cualquier amenaza, porque tu fuerza interior es invulnerable al miedo.
10. Comprende que el mundo físico es sólo el espejo de una inteligencia más profunda. La inteligencia es la organizadora invisible de toda la materia y toda la energía; como una parte de esta inteligencia reside en ti, participas del poder organizador del cosmos. Como estás inseparablemente vinculado con el todo, no puedes permitirte el contaminar el aire y el agua del planeta. Pero en un plano más profundo, no puedes permitirte el vivir con una mente tóxica, porque cada pensamiento crea una impresión en el campo total de la inteligencia. Vivir en equilibrio y pureza es el más elevado bien para ti y para la Tierra.”
Un regalo para los ojos,para la mente y para el alma..
viernes, 25 de marzo de 2011
Si es viernes ...
Si es viernes parece que todo toma un color diferente,la luz ,el cielo,los sonidos.
Se transforma la realidad y la rutina en algo mágico,como si una varita inexistente apareciese de golpe para tornar todo lo que toca de un halo misteriosamente alegre,risueño y con un toque de placentero fulgor...
Y si es viernes el dia es más corto,más ligero,más suave,incluso más frágil,que no se caiga,que no se rompa,que sin él el fin de semana no es lo mismo.
Y si es viernes y luce el sol y el buen tiempo nos acaricia la mejilla, hasta las situaciones complicadas se descomplican,incluso las palabras se oyen como murmullos de mar al posarse en la arena.
Y si es viernes la poesia me ronda y me da por contar lo que siento como si de una mariposa se tratase que ,con sus alas despliega colores en el aire y me siento flotar colgada de mi felicidad...si es viernes como hoy lo es,susurro mis palabras al aire para llegar hasta tu sonrisa ...
Se transforma la realidad y la rutina en algo mágico,como si una varita inexistente apareciese de golpe para tornar todo lo que toca de un halo misteriosamente alegre,risueño y con un toque de placentero fulgor...
Y si es viernes el dia es más corto,más ligero,más suave,incluso más frágil,que no se caiga,que no se rompa,que sin él el fin de semana no es lo mismo.
Y si es viernes y luce el sol y el buen tiempo nos acaricia la mejilla, hasta las situaciones complicadas se descomplican,incluso las palabras se oyen como murmullos de mar al posarse en la arena.
Y si es viernes la poesia me ronda y me da por contar lo que siento como si de una mariposa se tratase que ,con sus alas despliega colores en el aire y me siento flotar colgada de mi felicidad...si es viernes como hoy lo es,susurro mis palabras al aire para llegar hasta tu sonrisa ...
lunes, 21 de marzo de 2011
Ya es primavera....
Bienvenida Señora,
haga usted su trabajo y déjese sentir durante su paseo por el tiempo,
no le importen las opiniones de otros que, envidiosos no aprecian su valor,
es cuestión de gustos y colores y en eso usted es la reina.
Nadie como usted para dar color a la vida,
para teñir de olores el espacio que nos envuelve.
Simplemente bella y delicadamente dulce,
con un toque misterioso hace que la tierra fluya,
y que el cielo explote de sabores.
Sus días son bálsamo para el paladar del alma,
y susurros en el corazón emergen
cuando al despertar el día
es usted quien guía la luz del sol,
quien brota de la nada el agua milagrosa
que siembra de vida y esperanza
la tierra que asombrosa le admira.
Cambia el color ,el aroma y el sabor de los días....
Ay,Primavera!!
cuán galana es y cuan galana
se hace merecedora ....
Ya es primavera en el mundo y este es mi pequeño homenaje a la estación que más me gusta, pues hace honor a mi nombre y da pie a que ocurra el milagro de la vida en la Tierra.
Estos días en que el planeta está movido por fuera y por dentro,llega la primavera para regalarnos un suspiro...
jueves, 17 de marzo de 2011
...Si llueve...
Ya hace días que no me paso por mi espacio y dándo una vuelta por la red me vino a la mente que me tengo olvidada.
Tengo tanta teórica en la cabeza que casi no me dejo tiempo para la práctica.Dejo que el tiempo me atrape y, como los ríos estos dias de lluvia incesante, me siento desbordada.
Porque sí,leo y aprendo lo necesario ...pero se me olvida que el día solo tiene 24 horas y quiero abarcar más de eso y quiero llegar a todos lados y quiero...quiero hacer tanto que cuando me doy cuenta se pasaron las horas y no hice lo que tenia planificado.Y ahi entra en acción la voz interior que me dice...¿a donde ibas??¿¿cómo decías que ibas??y.... ¿donde estás realmente??
Es tan fácil salirse del camino o desviarse del rumbo marcado...
En un ritmo diario donde los horarios me los pongo yo ,el calendario me lo hago yo,los objetivos me los hago yo,resulta que hago todo menos lo que pongo por escrito.
Será cuestión de colocar la brújula delante otra vez,mirar donde está el norte y volver a recolocarme en el camino.Suerte de ser una persona ,sino me desbarrancaría tantas veces como tantas veces me salí del camino.¿¿Será que con los años aprendo a ponerme en la dirección correcta, corrigiendo el rumbo,dirigiendo las velas hacia donde yo quiero y no donde el viento me lleve??...aunque reconozco que, de vez en cuando ,vagar en pos de la nada es apetecible y más.... si llueve...
Tengo tanta teórica en la cabeza que casi no me dejo tiempo para la práctica.Dejo que el tiempo me atrape y, como los ríos estos dias de lluvia incesante, me siento desbordada.
Porque sí,leo y aprendo lo necesario ...pero se me olvida que el día solo tiene 24 horas y quiero abarcar más de eso y quiero llegar a todos lados y quiero...quiero hacer tanto que cuando me doy cuenta se pasaron las horas y no hice lo que tenia planificado.Y ahi entra en acción la voz interior que me dice...¿a donde ibas??¿¿cómo decías que ibas??y.... ¿donde estás realmente??
Es tan fácil salirse del camino o desviarse del rumbo marcado...
En un ritmo diario donde los horarios me los pongo yo ,el calendario me lo hago yo,los objetivos me los hago yo,resulta que hago todo menos lo que pongo por escrito.
Será cuestión de colocar la brújula delante otra vez,mirar donde está el norte y volver a recolocarme en el camino.Suerte de ser una persona ,sino me desbarrancaría tantas veces como tantas veces me salí del camino.¿¿Será que con los años aprendo a ponerme en la dirección correcta, corrigiendo el rumbo,dirigiendo las velas hacia donde yo quiero y no donde el viento me lleve??...aunque reconozco que, de vez en cuando ,vagar en pos de la nada es apetecible y más.... si llueve...
jueves, 10 de marzo de 2011
martes, 1 de marzo de 2011
HISTORIA DE SUPERACIÓN PERSONAL
Imágenes impactantes y llenas de amor ,el motor de la vida,sin él nada es posible y con él nada es imposible.
lunes, 28 de febrero de 2011
Un dia más
Empieza una nueva semana y ,para no variar el lunes da la bienvenida.Esta es diferente pues acaba el mes más corto del año.
Lo cierto es que no iba a escribir hoy y lo hago porque internet no me permite entrar en twitter y forma parte de mi trabajo diario,y qué hago cuando la gran madre tela de araña que nos manda y guia(internet) ,decide colgarse y dejarme sin publicar ????
Tengo varias opciones una de ellas cabrearme como una mona y alterarme más...porque es asi,en lugar de desahogarme me pongo como una moto y solo sirve para que me fustre(o frustre??) y ya está.
Puedo optar por esperar a que la telaraña se vuelva a recomponer y mientras hacer otra cosa,como ahora mismo que estoy aqui escribiendo.
O puedo pasar del trasto y de la red y ponerme a leer,hacer algo de ejercicio o tener mi momento diario de soledad y silencio,aunque claro con el medio rebote que llevo como para estar en silencio!!!
Todo esto me lleva hasta donde estaba ayer tarde,despues de sentirme casi ninguneada mi postura fue de silencio exterior mientras dentro de mi se iba liando un ruido que empezó siendo un susurro para acabar siendo un tumulto -griterio.
Fue en cierto punto de rabia contenida que vino a mi mente la reflexión de que yo decido qué hacer con mis ideas,mis emociones y mis acciones.Si otra persona me "ataca" es ella o soy yo la que se siente "atacada"?Como persona libre decido qué hacer ante eso, puedo cabrearme o no,puedo decir algo o callar,puedo levantarme e irme o pensar y contestar ,eso si,con firmeza sin dureza,mejor.
Lo que no puedo hacer es callarme y alimentar ese murmullo que se creó dentro y dejar que se haga más grande porque a lo único que me llevará es a encenderme sin más, y el resto del mundo seguirá con su rutina mientras yo pienso qué injusto es el mundo y la vida!.
¿Cuantas veces habré pasado por ese momento y he dejado que gane ese ruido?Tantas y tantas que no recuerdo.
Hoy puedo decir que mi experiencia y aprendizaje me han enseñado a esperar,pensar y decidir que hago.Y decido no enfadarme más del primer segundo,el segundo siguiente hago uso de mi libertad para escoger y elijo sentirme bien y decir adiós a ese momento de nebulosa ,soplo para que se vaya.
Porque si,porque soy poderosa ,porque soy libre,porque mi vida y lo que hago de ella soy yo quien lo decide,hoy es un día más en mi vida ....y lo voy a pintar de amor ,música y sonrisas.
Lo cierto es que no iba a escribir hoy y lo hago porque internet no me permite entrar en twitter y forma parte de mi trabajo diario,y qué hago cuando la gran madre tela de araña que nos manda y guia(internet) ,decide colgarse y dejarme sin publicar ????
Tengo varias opciones una de ellas cabrearme como una mona y alterarme más...porque es asi,en lugar de desahogarme me pongo como una moto y solo sirve para que me fustre(o frustre??) y ya está.
Puedo optar por esperar a que la telaraña se vuelva a recomponer y mientras hacer otra cosa,como ahora mismo que estoy aqui escribiendo.
O puedo pasar del trasto y de la red y ponerme a leer,hacer algo de ejercicio o tener mi momento diario de soledad y silencio,aunque claro con el medio rebote que llevo como para estar en silencio!!!
Todo esto me lleva hasta donde estaba ayer tarde,despues de sentirme casi ninguneada mi postura fue de silencio exterior mientras dentro de mi se iba liando un ruido que empezó siendo un susurro para acabar siendo un tumulto -griterio.
Fue en cierto punto de rabia contenida que vino a mi mente la reflexión de que yo decido qué hacer con mis ideas,mis emociones y mis acciones.Si otra persona me "ataca" es ella o soy yo la que se siente "atacada"?Como persona libre decido qué hacer ante eso, puedo cabrearme o no,puedo decir algo o callar,puedo levantarme e irme o pensar y contestar ,eso si,con firmeza sin dureza,mejor.
Lo que no puedo hacer es callarme y alimentar ese murmullo que se creó dentro y dejar que se haga más grande porque a lo único que me llevará es a encenderme sin más, y el resto del mundo seguirá con su rutina mientras yo pienso qué injusto es el mundo y la vida!.
¿Cuantas veces habré pasado por ese momento y he dejado que gane ese ruido?Tantas y tantas que no recuerdo.
Hoy puedo decir que mi experiencia y aprendizaje me han enseñado a esperar,pensar y decidir que hago.Y decido no enfadarme más del primer segundo,el segundo siguiente hago uso de mi libertad para escoger y elijo sentirme bien y decir adiós a ese momento de nebulosa ,soplo para que se vaya.
Porque si,porque soy poderosa ,porque soy libre,porque mi vida y lo que hago de ella soy yo quien lo decide,hoy es un día más en mi vida ....y lo voy a pintar de amor ,música y sonrisas.
miércoles, 23 de febrero de 2011
Uno de los mejores Videos motivacionales en español
Los limites te los pones tu y al igual que los objetivos en tu vida ,tú decides el camino a seguir,la brújula que te guia y como llegar,no dejes que nada te venza ,ni tus miedos y menos los de los demás.
Feliz tarde ...ya sin lluvia,:)
martes, 22 de febrero de 2011
Hoy todo va a salirme bien (El arrebato- Mundología)
Música buena para este martes lluvioso,canción que te arrebata el cuerpo y te lo eleva por encima de cualquier momento bajo que se te cruce por delante.
Himno de batalla para cada dia...eso y una sonrisa y qué puede salirte mal???nadaaaaaa..:)
Besos de lluvia
jueves, 17 de febrero de 2011
Hablemos de sexo..(en clave de coaching)...
Este articulo no es mío pero me ha parecido muy interesante ,asi que lo comparto.Tomad nota.
"Sin darnos cuenta, en nuestra vida sexual se proyectan todas aquellas creencias, prejuicios y tabús adquiridos a lo largo de nuestra vida sobre el Sexo.
En la infancia hemos recibido centenares de mensajes limitadores que, ahora, condicionan nuestra vida sexual y nos impiden disfrutar con plenitud.
Conseguir identificar estos pensamientos castradores es el primer paso para poder liberarse. Es imprescindible detectar estos pensamientos que provocan el bloqueo corporal impidiendo que nuestra energia sexual fluya libremente y de una manera total.
El siguiente cuestionario de autovaloración sexual está diseñado para desenmascarar los patrones que determinan tu sexualidad.
En el primero, se trata de reflexionar sobre las pautas educativas que recibiste en el pasado sobre lo que ha de ser y no ha de ser la sexualidad.
El segundo, permite que afloren las creencias y tabús mas interiorizados, vigentes ahora en ti aunque los desconozcas.
Finalmente, el tercero te permitirá proyectar la vida sexual que desees.
El peso del pasado
Responde a estas preguntas por escrito, tranquilamente, tomando tu tiempo para reflexionar. Se trata que recuerdes tu pasado y saques tus propias conclusiones.
-¿Cuando eras niño/a, que aprendiste sobre la sexualidad?
-¿Era una cosa buena o divertida?
-¿Era sucio?
-¿Era algo de lo que no se podía hablar?
-¿Te despertaba vergüenza?
-¿Como se abordaba la sexualidad en la escuela?
-¿Se consideraba negativa?
-¿Se valoraba como una fuente de placer?
-¿En casa, podías hablar de sexo con tus padre/madre preguntando con naturalidad?¿Que nombre se les daba a los genitales?
-¿Qué te decian sobre tu cuerpo?¿se valoraba?¿se miraba?¿se tocaba?
-¿qué pensaban tu padre/madre sobre el sexo?
-¿solian mostrar atracción sexual el uno con el otro? ¿se besaban en público?
Repasa las restpuestas e incluye todos los detalles que se te ocurran durante unos dias. Teniendo en cuenta tambien de lo que no se habla, es un poderoso condicionante. Busca en tu interior
BUCEANDO POR EL INCONSCIENTE
Ahora completa las frases siguientes lo mas rápido posible. No dejes que la razón te haga de juez o censure tu respuesta.
a)Mi cuerpo es...
b)Lo peor de mi cuerpo es...
c)Mis genitales son...
d)Una cosa negativa del sexo es...
e)Lo que menos me gusta es..
f)Lo peor del sexo es..
g)La masturbación me parece..
h)El sexo oral es..
i)Para mi la sexualidad es..
j)En estos momentos mi sexualidad es ..
k)Una cosa que me gusta del sexo es...
l)Un conflicto que tengo con el sexo es...
m)Una cosa de lo que me culpo en el sexo es...
n)Un pensamiento que tengo sobre el sexo es..
ñ)El pensamiento mas negativo que tengo sobre el sexo es...
Estos pensamientos están detras de una coraza. Si no ha salido ninguna respuesta, repite el ejercicio de aquí a unos dias. Después continua con el cuestionario.
Permiso para disfrutar
Llegados a este punto, podéis haber descubierto actitudes que limiten tu disfrute de la vida sexual. ¿Para qué mantenerlas? Si aun tienes dudas, pregúntate:
1.¿Quieres liberarte de tus creencias negativas sobre la sexualidad?
2.¿qué ganas si no dejas ir estos patrones antiguos?
3.¿de qué te protegen?
4.¿qué pasaría si renunciaras a ellos?
5.¿Te das permiso para disfrutar plenamente de tu sexo?
Ahora puedes aprender a disfrutar.
Os aconsejo un libro que os ayudará a liberaros sexualmente:
"TU SEXO ES TUYO" de Silvia de Béjar.
(Articulo publicado en el blog: http://www.mentesensual.com/ de facebook,por Laura Vera )
Pues nada os dejo que la rellenéis y difrutéis de vosotras mismas ,porque seguro que hay cosas que no compartimos con nadie,todas tenemos secretos,pero no se lo digáis a nadie,eh?shshshhh!!
Feliz semana ...llena de amor..;)
"Sin darnos cuenta, en nuestra vida sexual se proyectan todas aquellas creencias, prejuicios y tabús adquiridos a lo largo de nuestra vida sobre el Sexo.
En la infancia hemos recibido centenares de mensajes limitadores que, ahora, condicionan nuestra vida sexual y nos impiden disfrutar con plenitud.
Conseguir identificar estos pensamientos castradores es el primer paso para poder liberarse. Es imprescindible detectar estos pensamientos que provocan el bloqueo corporal impidiendo que nuestra energia sexual fluya libremente y de una manera total.
El siguiente cuestionario de autovaloración sexual está diseñado para desenmascarar los patrones que determinan tu sexualidad.
En el primero, se trata de reflexionar sobre las pautas educativas que recibiste en el pasado sobre lo que ha de ser y no ha de ser la sexualidad.
El segundo, permite que afloren las creencias y tabús mas interiorizados, vigentes ahora en ti aunque los desconozcas.
Finalmente, el tercero te permitirá proyectar la vida sexual que desees.
El peso del pasado
Responde a estas preguntas por escrito, tranquilamente, tomando tu tiempo para reflexionar. Se trata que recuerdes tu pasado y saques tus propias conclusiones.
-¿Cuando eras niño/a, que aprendiste sobre la sexualidad?
-¿Era una cosa buena o divertida?
-¿Era sucio?
-¿Era algo de lo que no se podía hablar?
-¿Te despertaba vergüenza?
-¿Como se abordaba la sexualidad en la escuela?
-¿Se consideraba negativa?
-¿Se valoraba como una fuente de placer?
-¿En casa, podías hablar de sexo con tus padre/madre preguntando con naturalidad?¿Que nombre se les daba a los genitales?
-¿Qué te decian sobre tu cuerpo?¿se valoraba?¿se miraba?¿se tocaba?
-¿qué pensaban tu padre/madre sobre el sexo?
-¿solian mostrar atracción sexual el uno con el otro? ¿se besaban en público?
Repasa las restpuestas e incluye todos los detalles que se te ocurran durante unos dias. Teniendo en cuenta tambien de lo que no se habla, es un poderoso condicionante. Busca en tu interior
BUCEANDO POR EL INCONSCIENTE
Ahora completa las frases siguientes lo mas rápido posible. No dejes que la razón te haga de juez o censure tu respuesta.
a)Mi cuerpo es...
b)Lo peor de mi cuerpo es...
c)Mis genitales son...
d)Una cosa negativa del sexo es...
e)Lo que menos me gusta es..
f)Lo peor del sexo es..
g)La masturbación me parece..
h)El sexo oral es..
i)Para mi la sexualidad es..
j)En estos momentos mi sexualidad es ..
k)Una cosa que me gusta del sexo es...
l)Un conflicto que tengo con el sexo es...
m)Una cosa de lo que me culpo en el sexo es...
n)Un pensamiento que tengo sobre el sexo es..
ñ)El pensamiento mas negativo que tengo sobre el sexo es...
Estos pensamientos están detras de una coraza. Si no ha salido ninguna respuesta, repite el ejercicio de aquí a unos dias. Después continua con el cuestionario.
Permiso para disfrutar
Llegados a este punto, podéis haber descubierto actitudes que limiten tu disfrute de la vida sexual. ¿Para qué mantenerlas? Si aun tienes dudas, pregúntate:
1.¿Quieres liberarte de tus creencias negativas sobre la sexualidad?
2.¿qué ganas si no dejas ir estos patrones antiguos?
3.¿de qué te protegen?
4.¿qué pasaría si renunciaras a ellos?
5.¿Te das permiso para disfrutar plenamente de tu sexo?
Ahora puedes aprender a disfrutar.
Os aconsejo un libro que os ayudará a liberaros sexualmente:
"TU SEXO ES TUYO" de Silvia de Béjar.
(Articulo publicado en el blog: http://www.mentesensual.com/ de facebook,por Laura Vera )
Pues nada os dejo que la rellenéis y difrutéis de vosotras mismas ,porque seguro que hay cosas que no compartimos con nadie,todas tenemos secretos,pero no se lo digáis a nadie,eh?shshshhh!!
Feliz semana ...llena de amor..;)
viernes, 11 de febrero de 2011
martes, 8 de febrero de 2011
Pensamiento fugaz...
"...a veces los dias son como losas del camino que no hacen más que entorpecer mi paso y tengo la sensación que no avanzo,que estoy metida en el fango y mis pies han decidido rendirse y dejar de ponerse uno delante del otro...."
Pues sí que me ha salido un poco depre el trozo escrito, y no es cierto que me encuentre asi,simplemente dejé que mis dedos escribiesen por mí...o ...si lo estoy,¿ y no sé verlo?dicen que el corazón es el que manda y a él no se le engaña asi que si eso salió del mio, algo de verdad debe haber no?espero que no sea más que un poco de poesia que decidió aflorar a la punta de mis dedos para salir disparada sin pensar....eyyyyyyyyy....¿me estoy disculpando a mi misma??...esto ya es lo más de lo más.!!!!!..Me parece que voy a volver a empezar,begin de begin (ya,mi inglés es muy literal!)asi que le doy al play de nuevo y a ver qué tal el segundo intento...
¿Cómo molaria que algunas situaciones se pudiesen repetir,¿eh?!Poder darle a una tecla y repetir aquello que no debiste decir a quien quieres,aquello que no te fue beneficioso hacer o poder borrar lo que no te gustó de tu vida hasta hoy...sería tan fácil como declarar que tú no fuiste o no quisiste ,como cuando eras niña y esa era tu excusa para salverte de algun castigo.Sin embargo cuando creces la vida no te admite las excusas en tu dia a dia.Te toca vestirte de responsable de tus actos,de tus éxitos y de tus fracasos,de las situaciones en las que participas y de las que formas parte y ese traje no es del agrado de todos.Pero asi es la vida,es un regalo para ser degustado día a día,para disfrutar del camino como si de un paseo se tratase,y si te equivocas,¿qué?aprendes y buscas la manera de salir del error,y eso te permite llenar tu mochila de viaje con nuevas experiencias y con detalles que te servirán más adelante,tenlo por seguro....Y si aciertas y tienes éxito,¿qué?te hinchas de satisfacción y orgullo y aprendes tambien, porque la vida tiene toda clase de regalos y presentes para ti ,para que todos y cada uno de los eventos que vivas te sean útiles como ser humano y puedas crecer como persona.
Tan sólo tienes que estar alerta y aprender a digerirlos y degustarlos como si de un manjar se tratasen,sean buenos o menos buenos,todos son para ser vividos y ver la parte positiva que tienen....porque aún en el peor de los casos ,tienen su parte de aprendizaje y es con los años y en la madurez que aprendes esas lecciones sin ofenderte por el daño que te causan al primer momento,y es que una vez pasado el dolor queda lo mejor,la sabiduria que te da esa experiencia.
Madurez,experiencia,sabiduria,paciencia,....(esta última todavia me falta mejorarla ,:)),van dando forma a la segunda etapa de mi vida ,a la que quiero, o mejor dicho,me gustaria modelar y vivir con equilibrio mientras sigo por el camino de la felicidad,sendero que hace un tiempo recorro en compañía,en muy buena compañia.
Con el sol de invierno que se va tras los edificios me voy a por lo que me falta de este regalo de día ...
Por cierto que en el calendario consumista llega san Calentin,perdón,san Valentin,y digo yo...¿porqué un dia para el amor???es que encima nos van a decir cuando amar,querer o sentirnos queridas?o queridos?
Pues yo como que me quiero mucho me voy a dar un regalin ,pero no por san Valentin ,sino para toda la vida.....
Y ¿tú??
.................Si tienes curiosidad............. sígueme para ver mi regalo.........es para toda la vida..................................................mmmmmmmmmmmmmm...............rico,rico:)
http://www.bermeoherbal.com/
Pues sí que me ha salido un poco depre el trozo escrito, y no es cierto que me encuentre asi,simplemente dejé que mis dedos escribiesen por mí...o ...si lo estoy,¿ y no sé verlo?dicen que el corazón es el que manda y a él no se le engaña asi que si eso salió del mio, algo de verdad debe haber no?espero que no sea más que un poco de poesia que decidió aflorar a la punta de mis dedos para salir disparada sin pensar....eyyyyyyyyy....¿me estoy disculpando a mi misma??...esto ya es lo más de lo más.!!!!!..Me parece que voy a volver a empezar,begin de begin (ya,mi inglés es muy literal!)asi que le doy al play de nuevo y a ver qué tal el segundo intento...
¿Cómo molaria que algunas situaciones se pudiesen repetir,¿eh?!Poder darle a una tecla y repetir aquello que no debiste decir a quien quieres,aquello que no te fue beneficioso hacer o poder borrar lo que no te gustó de tu vida hasta hoy...sería tan fácil como declarar que tú no fuiste o no quisiste ,como cuando eras niña y esa era tu excusa para salverte de algun castigo.Sin embargo cuando creces la vida no te admite las excusas en tu dia a dia.Te toca vestirte de responsable de tus actos,de tus éxitos y de tus fracasos,de las situaciones en las que participas y de las que formas parte y ese traje no es del agrado de todos.Pero asi es la vida,es un regalo para ser degustado día a día,para disfrutar del camino como si de un paseo se tratase,y si te equivocas,¿qué?aprendes y buscas la manera de salir del error,y eso te permite llenar tu mochila de viaje con nuevas experiencias y con detalles que te servirán más adelante,tenlo por seguro....Y si aciertas y tienes éxito,¿qué?te hinchas de satisfacción y orgullo y aprendes tambien, porque la vida tiene toda clase de regalos y presentes para ti ,para que todos y cada uno de los eventos que vivas te sean útiles como ser humano y puedas crecer como persona.
Tan sólo tienes que estar alerta y aprender a digerirlos y degustarlos como si de un manjar se tratasen,sean buenos o menos buenos,todos son para ser vividos y ver la parte positiva que tienen....porque aún en el peor de los casos ,tienen su parte de aprendizaje y es con los años y en la madurez que aprendes esas lecciones sin ofenderte por el daño que te causan al primer momento,y es que una vez pasado el dolor queda lo mejor,la sabiduria que te da esa experiencia.
Madurez,experiencia,sabiduria,paciencia,....(esta última todavia me falta mejorarla ,:)),van dando forma a la segunda etapa de mi vida ,a la que quiero, o mejor dicho,me gustaria modelar y vivir con equilibrio mientras sigo por el camino de la felicidad,sendero que hace un tiempo recorro en compañía,en muy buena compañia.
Con el sol de invierno que se va tras los edificios me voy a por lo que me falta de este regalo de día ...
Por cierto que en el calendario consumista llega san Calentin,perdón,san Valentin,y digo yo...¿porqué un dia para el amor???es que encima nos van a decir cuando amar,querer o sentirnos queridas?o queridos?
Pues yo como que me quiero mucho me voy a dar un regalin ,pero no por san Valentin ,sino para toda la vida.....
Y ¿tú??
.................Si tienes curiosidad............. sígueme para ver mi regalo.........es para toda la vida..................................................mmmmmmmmmmmmmm...............rico,rico:)
http://www.bermeoherbal.com/
lunes, 31 de enero de 2011
El Tiempo
Pasa rápido el tiempo,ya casi se fue este mes de enero y parece que fue ayer que comía las uvas en Nochevieja...
Anoche oí una cita de Einstein,un genio único,y decía así:
"Nunca pienses en el futuro,viene demasiado rápido".
Y es cierto porque un buen día echas la vista atrás y media vida se ha ido.Ha pasado rauda y veloz como el correcaminos aquel, que siempre corría para llegar nunca supe donde y lo que hacia era ir por delante del coyote para que no le alcanzase.Y así parece que los días pasan ,uno tras otro como si no se diesen cuenta de adonde van,perseguidos por las horas que lo único que quieren es alcanzarlos para ser alguien mayor .
Eso me recuerda cuando era adolescente, con 13 años ,que quería ser mayor ,quería tener 15 años como si esa edad fuese lo más de lo más y cuando llegué descubrí...que era igual que ltener 14,tan solo fue la edad que me sirvió de puente a los 16,el año en que me introduje en "el mundo laboral".Con 16 descubrí el trabajar y lo mejor de todo ,el ganar mi primer sueldo,que no recuerdo ni cuanto fue porque tal como llegaba a mis manos en un sobre de color marrón ,eso sí lo recuerdo,se iba directo a las manos de mi madre que para eso estaba ella y falta le hacía, porque en aquella época mis padres se separaron y quedamos 5 hermanos ,entre 17 y 5 años,a cargo de mi madre.Así que mis ingresos iban a las arcas de mi madre,sin embargo la sensación de estar haciendo lo correcto,de estar siendo útil y de ayudar en casa era más importante para mí que el hecho de no ver mi sueldo.
Fue al cabo de un año cuando mi jefe ,Carlos,me preguntó en qué me gastaba el dinero y sorprendida le dije que todo se lo daba a mi madre.A partir de ese día tuve mi sueldo, se limitó a las propinas,y,comparado con lo que me habia quedado hasta entonces era una burrada de pasta!!!Ahí empecé a comprarme "mis cosas",mis caprichos,ropa,joyas,revistas,y mi mayor tesoro,libros.
Pero de eso hace tanto tiempo que mi mente ya no tiene guardada la cantidad,fue en el siglo pasado y la moneda es tan antigua que ya se extinguió,la peseta,.Qué tiempos aquellos en que el dinero me daba para todo y más....
Ayyyyy....es mejor no recordar según que cosas porque hace que me sienta mayor...Y ya lo soy,ya cumplí los 15 años ....y otros 15 más.... y camino de otros 15 más que voy,la,la,la,la,la,la,laaaaaa quien lo diría!!!
Pues nada que vamos a por el segundo mes del año,febrero,mes cortito o como dice el refranero
"Febrerillo mes loquillo"
Feliz semana..con mucho amor ..
Anoche oí una cita de Einstein,un genio único,y decía así:
"Nunca pienses en el futuro,viene demasiado rápido".
Y es cierto porque un buen día echas la vista atrás y media vida se ha ido.Ha pasado rauda y veloz como el correcaminos aquel, que siempre corría para llegar nunca supe donde y lo que hacia era ir por delante del coyote para que no le alcanzase.Y así parece que los días pasan ,uno tras otro como si no se diesen cuenta de adonde van,perseguidos por las horas que lo único que quieren es alcanzarlos para ser alguien mayor .
Eso me recuerda cuando era adolescente, con 13 años ,que quería ser mayor ,quería tener 15 años como si esa edad fuese lo más de lo más y cuando llegué descubrí...que era igual que ltener 14,tan solo fue la edad que me sirvió de puente a los 16,el año en que me introduje en "el mundo laboral".Con 16 descubrí el trabajar y lo mejor de todo ,el ganar mi primer sueldo,que no recuerdo ni cuanto fue porque tal como llegaba a mis manos en un sobre de color marrón ,eso sí lo recuerdo,se iba directo a las manos de mi madre que para eso estaba ella y falta le hacía, porque en aquella época mis padres se separaron y quedamos 5 hermanos ,entre 17 y 5 años,a cargo de mi madre.Así que mis ingresos iban a las arcas de mi madre,sin embargo la sensación de estar haciendo lo correcto,de estar siendo útil y de ayudar en casa era más importante para mí que el hecho de no ver mi sueldo.
Fue al cabo de un año cuando mi jefe ,Carlos,me preguntó en qué me gastaba el dinero y sorprendida le dije que todo se lo daba a mi madre.A partir de ese día tuve mi sueldo, se limitó a las propinas,y,comparado con lo que me habia quedado hasta entonces era una burrada de pasta!!!Ahí empecé a comprarme "mis cosas",mis caprichos,ropa,joyas,revistas,y mi mayor tesoro,libros.
Pero de eso hace tanto tiempo que mi mente ya no tiene guardada la cantidad,fue en el siglo pasado y la moneda es tan antigua que ya se extinguió,la peseta,.Qué tiempos aquellos en que el dinero me daba para todo y más....
Ayyyyy....es mejor no recordar según que cosas porque hace que me sienta mayor...Y ya lo soy,ya cumplí los 15 años ....y otros 15 más.... y camino de otros 15 más que voy,la,la,la,la,la,la,laaaaaa quien lo diría!!!
Pues nada que vamos a por el segundo mes del año,febrero,mes cortito o como dice el refranero
"Febrerillo mes loquillo"
Feliz semana..con mucho amor ..
martes, 25 de enero de 2011
lunes, 24 de enero de 2011
Como dice Serrat..Hoy puede ser un gran día...
Es un lunes como hacía tiempo que no estaba, sin ganas, apática, sólo me apetece meterme en la cama y dormitar, supongo que el frio ayuda a que me sienta así, porque sino no le veo otra explicación. Eso, los estornudos y la destemplanza que noto en el cuerpo. ¡Y con el montón de cosas por hacer que tengo! porque esta semana se presenta llena de frutos listos para recoger así que, tengo que ponerme manos a la obra y darle al ”play” como sea. El plan de esta semana es currar, currar y currar, llegamos casi a final de mes, y sino me pongo en acción…¿qué resultado tendré??cero patatero, y observando cómo he trabajado desde el día 10 en que empecé este mes pues como que cero no es el número que le pondría al final de la suma. Es más que eso..¡ya te digo!
Además el viernes tuve mi primera charla con público. El tema ,La Buena Nutrición, la sensación personal, de triunfo, de haber logrado un objetivo que me había propuesto, la satisfacción de haberlo hecho bien porque me preparé y ensayé, y el resultado fue bueno por las muestras de las personas asistentes que daban la sensación de salir contentas y todo junto da como resultado un buen sabor de boca, ...y unas ganas enormes de ir a por la segunda que no tardará en llegar.El hablar en público me hacia ponerme muy nerviosa y 3 días antes estaba que no cabía en mi piel ,sin embargo y gracias:
- al apoyo del equipo de compañeros y amigos de Herbalife al que pertenezco,
- al de compañeros de la AICC( Asociación Internacional de Coaches y Consultores)de la que formo parte hace un mes ,
- además del gran y super-mega apoyo de mis 2 hombres que me hicieron de público y de crítica constructiva , metiéndose de pleno en el papel, mi hijo y mi pareja,
- y junto con mi capacidad y mi trabajo de preparación y ensayo y error dieron como fruto una charla amena con la que disfruté y me dió la oportunidad de conocerme a mi misma como oradora, una faceta que hacía tiempo tenía en mente y que forma parte de mis objetivos a corto,medio y largo plazo, ser una buena comunicadora.
¡No está mal para empezar esta semana!
Me voy a por este lunes porque como dice la canción….
”hoy puede ser un gran día plantéatelo así…..”
Y así me lo planteo, como el mejor que podía tener para hoy.
Feliz semana , llena de amor!:)
Además el viernes tuve mi primera charla con público. El tema ,La Buena Nutrición, la sensación personal, de triunfo, de haber logrado un objetivo que me había propuesto, la satisfacción de haberlo hecho bien porque me preparé y ensayé, y el resultado fue bueno por las muestras de las personas asistentes que daban la sensación de salir contentas y todo junto da como resultado un buen sabor de boca, ...y unas ganas enormes de ir a por la segunda que no tardará en llegar.El hablar en público me hacia ponerme muy nerviosa y 3 días antes estaba que no cabía en mi piel ,sin embargo y gracias:
- al apoyo del equipo de compañeros y amigos de Herbalife al que pertenezco,
- al de compañeros de la AICC( Asociación Internacional de Coaches y Consultores)de la que formo parte hace un mes ,
- además del gran y super-mega apoyo de mis 2 hombres que me hicieron de público y de crítica constructiva , metiéndose de pleno en el papel, mi hijo y mi pareja,
- y junto con mi capacidad y mi trabajo de preparación y ensayo y error dieron como fruto una charla amena con la que disfruté y me dió la oportunidad de conocerme a mi misma como oradora, una faceta que hacía tiempo tenía en mente y que forma parte de mis objetivos a corto,medio y largo plazo, ser una buena comunicadora.
¡No está mal para empezar esta semana!
Me voy a por este lunes porque como dice la canción….
”hoy puede ser un gran día plantéatelo así…..”
Y así me lo planteo, como el mejor que podía tener para hoy.
Feliz semana , llena de amor!:)
miércoles, 19 de enero de 2011
Mi momento diario...
Esta semana me pasa como la anterior. Desde que volví de vacaciones de Navidad, que no hay manera de coger el ritmo. Parece que mi cuerpo y mi mente están en desacuerdo con el horario que me había puesto y que empecé a seguir : levantarme antes de las 6 para hacer mis cosas, tener mi momento de soledad y meditación, equilibrio de chakras, escribir mi historia, afirmaciones, y crear contenido para este blog ,para mi boletín y para mi página. Todo esto antes de las 7 y 10 ,hora en que llamo a mi hijo , desayunamos juntos , le preparo su bocata y le despido hasta la tarde .Después sigo estudiando lo que me apetece y considero que me es útil para seguir siendo más como persona, como ser humano y como profesional ,desde cromoterapia a feng-shui, pasando por habilidades de comunicación, desde ventas hasta como crear blogs y páginas web, además de leer . A las 9 de la mañana salgo para clase de euskera hasta las 10 ,esto de lunes a jueves, y una vez de vuelta le dedico una horita para las cosas de casa ,ya sabéis ¿ no? Y luego tiempo para mi negocio físico como asesora personal de nutrición, belleza y bienestar, o coach de bienestar integral que me gusta como suena ;),hacer presentaciones, generar contactos, llamadas, lo que toque y tenga agendado.
Pues nada que parece que no, que mi cuerpo ha dicho que no, que ese ritmo no es para él y que necesita 7 horas para dormir (mensaje que yo le he enviado muuuchas veces ,ay…no es inocente lo que decimos!!) y puesto que no consigo acostarme antes de las 11 y dormirme antes de las 12…pues me levanto a las 7 y así no hay quien haga lo que me gusta hacer.
Porque considero que para poder hacer lo que toca, las obligaciones y responsabilidades ,tiene que haber una parte de hacer lo que te gusta. Y con el ritmo de la vida o te gestionas bien el tiempo o éste se come tu espacio. Y yo desde que descubrí esa porción de tiempo que es mía, ese momento de silencio antes que nadie se despierte, o como me decía una persona, "antes que pongan las calles," se me hace necesario disfrutar de él. Me acostumbré y ahora lo echo de menos. La idea de ese espacio para mí la saqué de un curso sobre cómo gestionar el tiempo (todo se aprende en esta vida)y gracias a esos consejos aprendí a manejar mi día, a ser más productiva y hacer de la mañana mi momento creador, puesto que en la mañana nada está entorpeciendo mi mente (ya se irá llenado de cosas por hacer y pensar!) y puedo sacar lo mejor de mí, puedo hacer que mi creatividad fluya y dé paso a ideas con calma y sin presión. Es más, siento que teniendo ese momento diario ,el resto de mi jornada es más efectiva, me siento mejor y como que lo aprovecho más …eso sí, cuando llegan las 10 de la noche ya mi cuerpo me pide cama, descanso y reponer las pilas para otro día más. Y claro, por la noche también es cuando puedo estar más con los míos y aquí llega la pequeña batalla interior, ¿yo o los demás?....¡está claro! , para estar con los demás bien, primero tengo que estar bien conmigo.
Así que me toca reordenar mi horario ,sin olvidar incluir mis 7 horitas de descanso, para conseguir estar en equilibrio interno (conmigo misma ,mi momento solitario ) y externo (con mi familia,mi momento compartido).Pues nada, ¡manos a la obra!
Feliz semana…llena de amor, que me siento amorosa!:)
Pues nada que parece que no, que mi cuerpo ha dicho que no, que ese ritmo no es para él y que necesita 7 horas para dormir (mensaje que yo le he enviado muuuchas veces ,ay…no es inocente lo que decimos!!) y puesto que no consigo acostarme antes de las 11 y dormirme antes de las 12…pues me levanto a las 7 y así no hay quien haga lo que me gusta hacer.
Porque considero que para poder hacer lo que toca, las obligaciones y responsabilidades ,tiene que haber una parte de hacer lo que te gusta. Y con el ritmo de la vida o te gestionas bien el tiempo o éste se come tu espacio. Y yo desde que descubrí esa porción de tiempo que es mía, ese momento de silencio antes que nadie se despierte, o como me decía una persona, "antes que pongan las calles," se me hace necesario disfrutar de él. Me acostumbré y ahora lo echo de menos. La idea de ese espacio para mí la saqué de un curso sobre cómo gestionar el tiempo (todo se aprende en esta vida)y gracias a esos consejos aprendí a manejar mi día, a ser más productiva y hacer de la mañana mi momento creador, puesto que en la mañana nada está entorpeciendo mi mente (ya se irá llenado de cosas por hacer y pensar!) y puedo sacar lo mejor de mí, puedo hacer que mi creatividad fluya y dé paso a ideas con calma y sin presión. Es más, siento que teniendo ese momento diario ,el resto de mi jornada es más efectiva, me siento mejor y como que lo aprovecho más …eso sí, cuando llegan las 10 de la noche ya mi cuerpo me pide cama, descanso y reponer las pilas para otro día más. Y claro, por la noche también es cuando puedo estar más con los míos y aquí llega la pequeña batalla interior, ¿yo o los demás?....¡está claro! , para estar con los demás bien, primero tengo que estar bien conmigo.
Así que me toca reordenar mi horario ,sin olvidar incluir mis 7 horitas de descanso, para conseguir estar en equilibrio interno (conmigo misma ,mi momento solitario ) y externo (con mi familia,mi momento compartido).Pues nada, ¡manos a la obra!
Feliz semana…llena de amor, que me siento amorosa!:)
lunes, 10 de enero de 2011
Torbellino pasado
Pasó la vorágine de las fiestas y llega, por fin , la calma, la rutina, la vuelta a la normalidad. Y qué decir a estas alturas, ¿que comí demasiado? pues no,lo cierto es que este año debe ser porque ya llegué a Navidad con mi peso “pasado” de peso, que disfruté de la mesa con gusto, sin exceso, comí sin gula….menos los postres, mira que me gustan los dulces!!y mira que mi madre hace unos pestiños…mmmm....qué ricos!!!!
Cuando describí la cena de Nochebuena aquí en el blog ,mi intención era darle un toque de humor y ahora ,ya pasada esa noche, creo que la realidad hizo honor a la ficción que yo misma creé. Han sido días de comer y comer y de estar sentada, de vestir bien pero con una talla que ya no es la mía y que mostraba mi peso actual. Ha sido ese detalle sin importancia (la ropa,no el peso,eh?!:))el que me ha hecho darme cuenta de que, digamos lo que digamos, sí nos fijamos en el exterior ,en el aspecto de las personas y no en su interior (aquello de que la belleza está en el interior queda para las películas de Disney) sobretodo en las reuniones familiares y más si hace un tiempo que no nos vemos. Mira que la familia está cuando tiene que estar. Pues sí está, pero cómo está de sincera para según qué cosas. Esta sinceridad ha despertado en mí un interruptor que antes daba chispazos al tocarlo y hoy da luz, de momento tenue, sobre mi interior. El que me digan que “¡no veas cómo estás!” ,me molesta y me hace ver que no estoy bien conmigo misma, que no me acepto físicamente y no me gusto. Así de claro ,al pan ,pan y al vino ,vino. Sin embargo soy consciente de ese detalle y puedo analizar cómo me hizo sentir que todos en mi familia se “alegraran de verme tan bien” al igual que hace unos años se “alegraran de verme tan bien” con 20 kilos menos que hoy. Me molestó porque yo les dí el poder para que eso ocurriera. Sigo esperando la aprobación de los míos para sentirme segura y eso me lleva muchas veces a la frustración por no conseguirla. ¡Pues ya está bien! Estoy como estoy y me siento feliz en este momento porque para mí hay cosas más importantes que he conseguido este año, como llevar 15 meses sin fumar, estar al lado de una persona maravillosa y genial y disfrutar de un hogar tranquilo y lleno de amor, valorar más lo que tengo y dejar de pensar en lo que me falta. Así que decido que en mi vida soy yo quien manda y también en mis pensamientos. Y como esto es así , decido tener pensamientos positivos y retarme a mí misma a estar bien.
Leyendo a Louise L. Hay y empezando el año con buen pie ,me miro al espejo y me digo:
“Eres maravillosa, te amo y te acepto exactamente tal como eres”.
Así es y así será.
Feliz semana de retorno a la normalidad, con el reto de ser más y mejor día a día.
¿Y tú tienes un reto para compartir?
Cuando describí la cena de Nochebuena aquí en el blog ,mi intención era darle un toque de humor y ahora ,ya pasada esa noche, creo que la realidad hizo honor a la ficción que yo misma creé. Han sido días de comer y comer y de estar sentada, de vestir bien pero con una talla que ya no es la mía y que mostraba mi peso actual. Ha sido ese detalle sin importancia (la ropa,no el peso,eh?!:))el que me ha hecho darme cuenta de que, digamos lo que digamos, sí nos fijamos en el exterior ,en el aspecto de las personas y no en su interior (aquello de que la belleza está en el interior queda para las películas de Disney) sobretodo en las reuniones familiares y más si hace un tiempo que no nos vemos. Mira que la familia está cuando tiene que estar. Pues sí está, pero cómo está de sincera para según qué cosas. Esta sinceridad ha despertado en mí un interruptor que antes daba chispazos al tocarlo y hoy da luz, de momento tenue, sobre mi interior. El que me digan que “¡no veas cómo estás!” ,me molesta y me hace ver que no estoy bien conmigo misma, que no me acepto físicamente y no me gusto. Así de claro ,al pan ,pan y al vino ,vino. Sin embargo soy consciente de ese detalle y puedo analizar cómo me hizo sentir que todos en mi familia se “alegraran de verme tan bien” al igual que hace unos años se “alegraran de verme tan bien” con 20 kilos menos que hoy. Me molestó porque yo les dí el poder para que eso ocurriera. Sigo esperando la aprobación de los míos para sentirme segura y eso me lleva muchas veces a la frustración por no conseguirla. ¡Pues ya está bien! Estoy como estoy y me siento feliz en este momento porque para mí hay cosas más importantes que he conseguido este año, como llevar 15 meses sin fumar, estar al lado de una persona maravillosa y genial y disfrutar de un hogar tranquilo y lleno de amor, valorar más lo que tengo y dejar de pensar en lo que me falta. Así que decido que en mi vida soy yo quien manda y también en mis pensamientos. Y como esto es así , decido tener pensamientos positivos y retarme a mí misma a estar bien.
Leyendo a Louise L. Hay y empezando el año con buen pie ,me miro al espejo y me digo:
“Eres maravillosa, te amo y te acepto exactamente tal como eres”.
Así es y así será.
Feliz semana de retorno a la normalidad, con el reto de ser más y mejor día a día.
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